如果你有以下特征：
全身肥胖
肌肉结实
容易流汗
容易便秘
血压易偏高
属于你的减肥小秘诀：
(1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
(2)减少食量，阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。
(3)多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，必先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃或喝冰冷食品。
(4)多吃蔬菜、水果。
(5)每天擦“消脂膏”“收紧霜”，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像“妊娠纹”的纹路出现。
(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。
(7)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。（tom网）
15、霉菌感染与阴道炎测试
阴道炎--这是医学上对阴道感染的称谓，是女性最常见的就诊原因，大约这个官方统计数字可达1000万。新近的研究表明，尽管女性自认为对阴道感染很了解，但实际上并不是这样。霉菌感染只是各种阴道感染之一。其他类型更具危险性，需要到专业医生处就诊。
下面的测验可以帮助你了解这个常见的医疗保健问题--
说明：选择你认为正确的选项，完成后点击“提交” 按钮查看答案。
1.下列那相似是阴道炎最常见的类型：
a.霉菌性阴道炎（念球菌感染）
b.细菌性阴道炎
c.滴虫性阴道炎
d.弓形体性阴道炎
2.念球菌病或霉菌感染的病因是：
a.单纯的霉菌进入阴道
b.宫颈有霉菌生长
c.阴道内过剩的霉菌存活
d.性交过程带入细菌
3.下面那类阴道炎通常经性行为传播？
a.细菌性阴道炎
b.慢性念球菌感染
c.滴虫性阴道炎
d.以上都是
4.下列哪个是诊断阴道感染的最佳方法？
a.临床血液检查
b.女性会有直观的感觉而接受治疗
c.医生诊室的快速显微镜检查
d.分泌物涂片
5.下列哪项是比较好的预防阴道感染的措施？
a.洗完澡后马上脱掉湿的洗澡装，因为潮湿环境有利霉菌生长；
b.平衡饮食结构增强机体抵抗各种感染的能力；
c.避免使用冲洗器、除臭棉条、香皂、带香味的卫生纸；
d.养成良好的卫生习惯，注意保持会阴部的清洁卫生，避免细菌侵入阴道；
e.以上都是。
测试结果：
第1题正确答案是B
尽管女性感到阴道搔痒或灼痛通常首先认为是霉菌感染，但是细菌性阴道炎（BV）在阴道感染中更为常见。细菌性阴道炎的症状包括：乳白色或灰色分泌物，难闻的阴道气味，和阴道灼痛、搔痒，其中阴道灼痛、搔痒并非总是出现。实际上，将近40%患细菌性阴道炎的女性症状很轻或者没有症状。
细菌性阴道炎不被认为是性传播疾病，因为它也见于没有性活动的女性中。但是，细菌性阴道炎更常见于有多个性伴侣的人群中。因此对患者性伴侣的治疗没有必要。
霉菌性阴道炎可以导致疼痛或者更重的症状，但它没有更多的危险，而不对细菌性阴道炎进行治疗对身体是有害的。不进行治疗的细菌性阴道炎会导致盆腔感染性疾病，子宫内膜异位症，宫颈异常等疾病。
因此对细菌性阴道炎的治疗是必要的，而且100%有效。医生常会给你开一些甲硝唑、氯洁霉素的霜剂或凝胶剂（使用非处方药是无效）。象其他所有的阴道感染一样，患者如由上述症状都应该到医院就诊。
由于有些症状是隐匿的，目前医生都会建议女性做常规的细菌学检查。
第2题正确答案是C
导致霉菌性阴道炎的霉菌是阴道内正常存在的菌群，只是在阴道内的自然酸度控制之下。在某些因素（妊娠、糖尿病、药物如抗生素）影响下阴道内酸度降低，霉菌繁殖加快而出现霉菌性阴道炎的症状。如果女性一年中出现3次以上霉菌性阴道炎的症状则考虑可能患有慢性念球菌病。慢性念球菌病提示有其他疾病，如糖尿病、或免疫功能低下。
霉菌感染最常见的症状是浓稠的白色阴道分泌物，带有异味，伴阴道搔痒或灼痛。
目前治疗霉菌感染的手段很多。抗霉菌霜剂或栓剂象克霉唑软膏可以很容易买到。多数药物疗程需要3-7天。大约20%的患者霉菌感染较严重，一般的治疗药物疗效欠佳，口服氟康唑可以见效。需要注意的是：其他阴道感染表现出的症状可以非常类似霉菌感染，但不会对抗霉治疗有反应。
第3题正确答案是C
象细菌性阴道炎一样，滴虫性阴道炎不接受治疗也是危险的。滴虫性阴道炎病原体是寄生虫，也可经性行为传播。基于这个原因，滴虫性阴道炎患者应该同时检测其他性传播疾病，患者的性伴侣要同时接受治疗。滴虫性阴道炎的常见症状包括: 阴道搔痒和灼痛，泡沫状绿色阴道分泌物，带有恶臭或鱼腥味。治疗上多是口服药物。
治疗滴虫性阴道炎与细菌性阴道炎一样，非处方药无效。这种阴道感染如果不接受治疗会产生严重的并发症，如流产等产科并发症。
第4题正确答案是C
阴道感染可以通过在一生诊室显微镜检查确诊，只需要3分钟，取一些阴道分泌物样本即可，这种检查很简便、直接、快速，而且花费低廉。但是许多患者在就诊之前已经自行应用某些抗真菌药物使得临床相改变，所以医生不会诊断霉菌性阴道炎，除非你既往患有霉菌性阴道炎的症状与目前症状表现完全相同。即使是如此诊断也是很棘手的，因为不同类型的阴道感染可以很类似其他类型的症状。到医院就诊是患阴道感染或怀疑阴道感染时比较明智的选择。
最后要注意告诉医生你所用过的所有治疗阴道感染的药物。当搔痒症状消失时不要中断治疗，因为导致感染的病因尚未彻底消除。
第5题正确答案是E
另外，平时不要选用化纤衬裤或者紧身的健美裤，而要选用纯棉衬裤，特别是在气温较高的天气里。多吃些大蒜和富含乳酸菌的奶酪。这些食物可以抑制念球菌的过渡繁殖。保持健康均衡的饮食结构，这样可以增强机体免疫力，免受各种感染性疾病的侵袭。有些女性发现不摄取精制糖、酒精饮料和精制面粉，也可以减少各类感染。
但是不要忘了看医生，一个简单的耗时三分钟的显微镜检查是最好的确诊阴道炎的方法。
