高血压病气功疗法的基本原则是：放松、安静，气沉。

放松，是指全身轻松不紧张。不但躯体，脏腑，经络，血管要放松，连思想、情绪也要在自己的意识主导下放松。

安静，是指思想安静，要排除杂念，平心静气，逐渐达到古人所说的：“意守入静”的境地。

放松和安静是互相影响的，放松有助于安静，安静又能进一步促进放松。

气沉，是在自己的意识主导下，把上逆之气沉下去。练功时，在意识主导下轻轻呼一口气，同时想象气自上而下，从胸部下沉到小腹部，就会感到胸宽腹实，全身舒畅。

高血压病是肝气上逆，以致患者头晕脑胀、紧张急躁，血压上升，所以练功时掌握好放松，安静、气沉这三项原则，对纠正上实下虚颇为重要。

采用站桩功治疗高血压病，比放松功和其他坐功的疗效好些。这是为什么呢？高血压病人大多感到头重脚轻：头部充血烘热、胀痛沉重，而下肢则酸软乏力，脚步轻飘欠稳，中医称为“上实下虚”，练站桩功时，下肢肌力可以得到锻炼，特别是通过“意守丹田”和“意守涌泉”这种自我暗示，有利于引导血液下行，减轻头部充血，所以练功后常觉头部轻快，双脚有力，而血压也逐渐下降。