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养生功法问答
健身气功六字诀功法特点
作者:佚名    来源:本站原创    点击数:   更新时间:2007年07月02日   

    一、读音口型,系统规范

    本功法在呼吸吐纳的同时,通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出人,形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法,进而达到调整脏腑气机平衡的作用,在众多气功功法中独具特色。

    二、吐纳导引,内外兼修

    本功法在注重呼吸吐纳、吐气发声的同时,配合了科学合理的动作导引,内调脏腑,外练筋骨,共同达到内壮脏腑、外健筋骨的养生康复作用。

    三、舒缓圆活,动静结合

    本功法动作舒展大方,缓慢柔和扩圆转如意,如行云流水,婉转连绵,似入在气中、气在人中,表现出独特的宁静与阴柔之美,具有浓郁的气功特色。同时,要定吐气发声匀细柔长旷动作导引舒缓圆活,加上开始和结束时的静卒养气,动中亮静以静中育动,动静结合,练养相兼,既炼气,又养气。

    四、简单易学,安全有效

    本功法在“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字发声吐气基础上,每个字诀都配以典型而简单的导引动作,加上启动气机的起势和导气归元的收势,连预备势在内共9个动作,简单易学,易记易练。同时,强调“以形导气”,“意随气行”。整套功法中既没有复杂的意念观想,也没有高难度、大幅度、超负荷的动作,不易出偏。从试验情况看,新功法安全可靠,适合老年群众和体弱多病者习练。



 
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