精是构成人体的基本物质，它在人体生命活动中非常重要。气也是构成人体的基本物质。神则是指人的心理活动。中国古代气功非常重视精、气、神，有“天有三宝日、月、星，人有三宝精、气、神”之说。

    精、气、神是统一的。《素问》说：“精中生气，气中生神”。《类经谈》：“精全则气全，气全则神全”。各种不同的气功锻炼方法都是固养精、气、神，我国金元时期的王重阳倡导的全真教炼养派，其目的是通过练功达到“全精、全气、全神”。明朝的朱权在《神隐肘后》说：“凡人修养摄生之道，各有其法。……大概勿要损精、耗气、伤神。此三者，道家谓之全精、全气、全神是也。三者既失，真气耗散，体不坚矣。”练气功就是“练精化气，练气化神，练神还虚。”气功的锻炼方法，是为了固养精、气、神，增进身心健康，延年益寿。