世间万物，一切皆在变化之中，唯一不变的只有“变化本身”。自从有了人类，就有了人类与疾病的斗争史。虽然保健也应该是医学的任务，但是医学的大部分工作还是围绕着疾病这一主题展开的，今天我们大多数的医学成就都与疾病的治疗有关。生命科学揭示了一个事实: 就像从疾病到死亡是有过程的一样，从健康到疾病也是有过程的。预防疾病发生的最重要的工作应该是防止健康状态向病态的转化。在病态发生时再谈健康是不明智的，在健康的时候关照健康才是聪明的。所以医学关心的不应该仅仅是疾病，而应该向前延伸到健康状态。┉┉保健是需要专家或专业人员帮助的，你可以相信在一段不太长的时间内，找保健专家或健康管理师就会像今天找医生那样方便，但是现在你还是应该自己先照顾自己。

保持健康是一个系统工程。不要指望使用了某一招、某一式就会产生立竿见影的效果。急于求成是保健的大敌，也是不少人在保健方面耗费甚多但收获颇小的主要原因。与保健有关的社会资源正在不断地涌现，健康管理公司、健康专家体系和健康网络体系的建设和功能完善正在过程中。这将在我们的保健工作中发挥重大作用，我们应该重视、了解和在条件成熟时使用它们为你的健康服务。